运动按摩

由此，我们将运动按摩理解为一系列按摩技术的组合，其目的是为未来的运动负荷做好组织准备、预防未来损伤、从损伤中恢复，并在重大比赛后改善肌肉组织状态。也就是说，这类护理的目标受众是正在为比赛做准备、刚完成高强度肌肉运动，以及有伤病需要修复的运动员。然而，运动按摩也可以用于日常维护，是运动员日常保养中不可或缺的一部分。